Klára Lengalová

Věnuji se pilates, protože věřím, že tento zdravý pohyb je klíčový pro posílení celého těla a udržení rovnováhy, zvlášť když většinu dne trávíme v kanceláři. Pilates mi pomáhá uvolnit napětí a zlepšit flexibilitu a mým cílem je inspirovat i ostatní, aby si našli cestu ke zdravému pohybu. Kromě toho ráda cestuji do teplých krajin, proto pořádám i pilates pobyty u moře.

Těším se na společné lekce, kde se zaměříme na hluboký stabillizační systém, protože každý pohyb vychází z našeho středu těla (core/powerhouse). Zlepšíme funkčnost i pohyblivost páteře a kloubů, zapojíme všechny vrstvy svalů a v neposlední řadě se zaměříme na rozvoj koordinace, síly, rovnováhy a pružnosti.

Vzdělání a úspěchy:
• BFC Cup Liberec 2021: 2. místo ženy, 3. místo juniorky
• Mistrovství světa 2021
• Gran Prix Brno 2021: 3. msto ženy, 4. místo juniorky
• Partner Cup Praha 2021: 3. místo
• Mistrovství ČR žen 2021: 6. místo
• Mistrovství Moravy a Slezska 2021: 2. místo
• Mistrovství ČR žen 2020: 2. místo v kategorii Bikiny fitness
• Mistrovství ČR juniorů 2020: 2. místo v kategorii Bikiny fitness
• PC Čelákovice 2020: 8. místo v kategorii Bikiny fitness
• Kurz: Instruktor fitness – Vital Institut (2019)
• Webinář: Metodika závodní přípravy – Fitness Institut (2020)
• Webinář: Výživa těhotných a maminek – Fitness Institut (2021)
• Webinář: Výživa dětí – Fitness Institut (2021)
• Webinář: Bikini fitness – Radka Kameníčková, IFBB Elite PRO (2021)
• Webinář: První pomoc – Fitness Institut (2022)